Los descansos según el WBGT dependen de la intensidad del trabajo: según la Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura, en trabajo moderado, con un WBGT de 29.4 °C se descansa 25 % de cada hora (15 minutos), con 31.1 °C 50 % y con 32.6 °C 75 %; en trabajo pesado el umbral es más bajo, y desde 25.9 °C ya se considera trabajo a alta temperatura.
Esta tabla es la única norma de Taiwán que fija los tiempos de trabajo y descanso con cifras de WBGT, y mucha gente la usa para organizar los descansos en obras y plantas. Pero originalmente se aplica a "labores a alta temperatura" como salas de calderas y metal fundido; el trabajo al aire libre tiene sus propias reglas por niveles de riesgo por calor. Este artículo explica cómo leer la tabla, cómo organizar los descansos al aire libre, la aclimatación y la hidratación, y al final arma un ejemplo paso a paso.
Tabla de descansos por WBGT (artículo 5 de la Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura)
Las cifras de la tabla son el "WBGT promedio ponderado por tiempo"; al alcanzar cada valor, la proporción de trabajo y descanso por hora es la siguiente:
| Intensidad del trabajo | Trabajo continuo | 75 % trabajo, 25 % descanso (15 minutos de descanso por hora) | 50 % trabajo, 50 % descanso (30 minutos de descanso por hora) | 25 % trabajo, 75 % descanso (45 minutos de descanso por hora) |
|---|---|---|---|---|
| Trabajo liviano | 30.6°C | 31.4°C | 32.2°C | 33.0°C |
| Trabajo moderado | 28.0°C | 29.4°C | 31.1°C | 32.6°C |
| Trabajo pesado | 25.9°C | 27.9°C | 30.0°C | 32.1°C |
Cómo leerla: primero ubique la fila de la intensidad del trabajo y después vea en qué columna cae el WBGT del lugar. Por ejemplo, si en trabajo moderado se mide un WBGT de 30.2 °C, que ya alcanzó 29.4 °C pero no llegó a 31.1 °C, corresponde trabajar 45 minutos y descansar 15 minutos por hora. Con exposición continua de una hora o más, se calcula con el promedio de cada hora; con exposición intermitente, sobre dos horas.
¿Cómo se distingue el trabajo liviano, moderado y pesado?
Con el mismo WBGT, mientras más pesado el trabajo, más calor produce el propio cuerpo y menos calor ambiental puede soportar. La clasificación del artículo 4 de la norma es:
| Intensidad del trabajo | Definición legal | Ejemplos comunes en el lugar de trabajo |
|---|---|---|
| Trabajo liviano | Solo movimientos de brazos, sentado o de pie, para operar una máquina | Operar el panel de una máquina, mirar instrumentos, operar herramientas sentado |
| Trabajo moderado | Levantar o empujar objetos de peso común mientras se camina | Cargar materiales de construcción, empujar carretillas, hacer rondas de inspección |
| Trabajo pesado | Trabajos de movimiento de todo el cuerpo, como palear, cavar y empujar | Excavar, palear material, amarrar varillas, tender a mano |
Si tiene dudas, calcule con el nivel más pesado. Usar ropa de protección que no deja transpirar o llevar casco y chaleco todo el día también hace que la carga real sea mayor que la de la tabla.
¿Cómo organizar los descansos en el trabajo al aire libre?
El artículo 2 de la Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura enumera labores específicas como salas de calderas, fundición de metales y colada; para obras, caminos y trabajo agrícola al aire libre, lo que exige la ley son las diez medidas de prevención del riesgo por calor del artículo 324-6 del Reglamento de Instalaciones de Seguridad y Salud Ocupacional, entre las que está "ajustar el tiempo de trabajo", y para evaluar el riesgo se usan los niveles de riesgo por calor (1 a 4, según el índice de calor) de la "Guía de Prevención del Riesgo por Calor en Trabajos a Alta Temperatura" de la OSHA de Taiwán.
En la práctica se puede organizar así:
- Cada día, antes de empezar, revise el nivel de riesgo por calor: consulte en el portal de protección para trabajo a altas temperaturas del Ministerio de Trabajo el índice de calor y el nivel de su zona, y defina los horarios de trabajo del día. Cuando se trabaja bajo el sol directo o con ropa de protección gruesa que no deja transpirar, la guía exige subir el nivel un grado.
- Dé descansos suficientes en el trabajo físico pesado: la guía de la OSHA de Taiwán establece que, cuando se hace trabajo físico pesado, se debe reducir el tiempo de trabajo y dar al menos 20 minutos de descanso por hora, además de aplicar las medidas correspondientes a cada nivel.
- Use el WBGT del lugar para detectar el calor localizado: en una misma obra, el WBGT del techo, de la estructura de acero o del pavimento asfáltico puede ser varios grados más alto que el de las zonas con sombra (para ver un ejemplo de cálculo, consulte ¿Cómo se calcula el WBGT?). Con la tabla anterior como referencia, dé más descansos en las zonas más calientes o pase el trabajo pesado a la mañana y al atardecer.
- Si el riesgo por calor llega al nivel 4: según el artículo 303-1 del reglamento, hay que instalar sombra y equipos de enfriamiento en el lugar de trabajo y, cerca de él, un lugar de descanso con efecto de enfriamiento, además de suministrar agua potable suficiente.
Para el detalle de la normativa y las multas de la nueva ley de seguridad y salud ocupacional de 2026, consulte Normativa y sanciones por riesgo por calor.
El personal nuevo debe aclimatarse primero
Entre las personas que sufren golpes de calor hay muchas que acaban de incorporarse o que vuelven de unas vacaciones largas, porque su cuerpo aún no se ha adaptado al calor. El artículo 6-1 de la Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura exige que el empleador planifique un período de aclimatación adecuado para quienes trabajan por primera vez en altas temperaturas; el Ministerio de Trabajo también recuerda a los empleadores de trabajo al aire libre que establezcan un mecanismo de aclimatación para el personal nuevo, aumentando gradualmente la exposición.
El método que recomienda el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional de Estados Unidos (NIOSH) se puede usar directamente para organizar los turnos:
| Destinatario | Día 1 | Día 2 | Día 3 | Después |
|---|---|---|---|---|
| Personal nuevo sin experiencia de trabajo en ambientes calurosos | 20 % del tiempo normal de exposición | Máximo 40 % | Máximo 60 % | Como máximo 20 % más por día, hasta llegar a 100 % |
| Personas con experiencia que regresan a un ambiente caluroso | 50% | 60% | 80% | Vuelven a 100 % el día 4 |
¿Cómo organizar la hidratación?
No espere a tener sed. El NIOSH recomienda tomar 1 vaso de agua (unos 240 ml) cada 15 a 20 minutos al trabajar en ambientes calurosos; si se trabaja más de 2 horas y se suda mucho, hay que complementar con bebidas con electrolitos. El artículo 9 de la Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura también exige que el empleador suministre agua potable y sal en cantidad suficiente.
El agua debe estar cerca del punto de trabajo, y no solo en la oficina; los períodos de descanso deben ser en lugares frescos y ventilados, para que el descanso realmente refresque.
¿Cómo se paga el tiempo de descanso?
Según el artículo 7 de la Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura, cuando el empleador reduce el tiempo de trabajo de los trabajadores por aplicar esta norma, no se puede reducir el salario que ya tenían.
Un ejemplo práctico: un día de una cuadrilla de armadores de acero
Supongamos que una cuadrilla amarra varillas sobre una losa expuesta al sol (trabajo pesado), y que los registros de la estación de WBGT del lugar son: 27.0 °C a las 8 de la mañana, 29.5 °C a las 10, 31.0 °C a las 12 del mediodía, 30.4 °C a las 2 de la tarde y 28.2 °C a las 4. Comparando con la fila de trabajo pesado:
| Horario | WBGT en el lugar | Comparación con trabajo pesado | Organización |
|---|---|---|---|
| Alrededor de las 08:00 | 27.0°C | Alcanzó 25.9 °C, no llegó a 27.9 °C | Se puede trabajar de forma continua; hidratarse como siempre |
| Alrededor de las 10:00 | 29.5°C | Alcanzó 27.9 °C, no llegó a 30.0 °C | Descansar 15 minutos por hora |
| Alrededor de las 12:00 | 31.0°C | Alcanzó 30.0 °C, no llegó a 32.1 °C | Descansar 30 minutos por hora; pasar el trabajo pesado al atardecer |
| Alrededor de las 14:00 | 30.4°C | Alcanzó 30.0 °C, no llegó a 32.1 °C | Descansar 30 minutos por hora |
| Alrededor de las 16:00 | 28.2°C | Alcanzó 27.9 °C, no llegó a 30.0 °C | Descansar 15 minutos por hora |
Esto solo muestra cómo usar la tabla, y las cifras son hipotéticas. La organización real también debe considerar el nivel de riesgo por calor del día, si los trabajadores ya están aclimatados, el equipo de protección y el plan de prevención del riesgo por calor de la propia empresa.
Se ve que lo difícil no es consultar la tabla, sino que alguien sepa en todo momento cuántos grados hay en el lugar. Con instrumentos portátiles, alguien tiene que ir a medir y anotar cada cierto tiempo; con una estación fija, los valores se actualizan solos, y cuando se supera el umbral suenan a la vez la luz de alerta, la alarma del lugar y la notificación al celular, sin que el capataz tenga que estar mirando.
Que los avisos de descanso funcionen solos
Heat Safety Guardian es un sistema de alerta de riesgo por calor desarrollado por YenProtek, que calcula en tiempo real el índice WBGT y, al superarse los límites, activa una alarma sonora y visual en el sitio y avisa por LINE. Los umbrales de alerta se pueden personalizar según las necesidades del lugar, por ejemplo fijarlos en los valores con que ustedes organizan los descansos según la intensidad del trabajo; cada alarma y los datos ambientales de ese momento quedan en la nube, de modo que el ajuste del tiempo de trabajo y la organización de los descansos tengan respaldo. Con alimentación solar y transmisión NB-IoT, tampoco hace falta llevar electricidad ni red a una obra temporal.
Si quiere saber cuántos puntos de monitoreo necesita su sitio y cómo fijar los umbrales, vaya a la cotización en línea, elija la configuración y envíela, o contáctenos; también puede ver primero la página del producto Heat Safety Guardian.
Preguntas frecuentes
P1: ¿A cuántos grados de WBGT hay que descansar?
Depende de la intensidad del trabajo. Según la Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura, los umbrales para descansar 25 % de cada hora son: 31.4 °C en trabajo liviano, 29.4 °C en moderado y 27.9 °C en pesado; para descansar 50 %, 32.2 °C, 31.1 °C y 30.0 °C; y para descansar 75 %, 33.0 °C, 32.6 °C y 32.1 °C.
P2: ¿A partir de cuántos grados es "trabajo a alta temperatura"?
Según el artículo 2 de la norma, en labores específicas como salas de calderas, fundición de metales y colada, si el WBGT promedio ponderado por tiempo de la jornada alcanza o supera el valor del artículo 5, se considera trabajo a alta temperatura: 30.6 °C en trabajo liviano, 28.0 °C en moderado y 25.9 °C en pesado.
P3: ¿Esta tabla también se aplica en obras al aire libre?
La tabla se aplica originalmente a las labores específicas de alta temperatura que enumera el artículo 2 de la norma. El trabajo al aire libre se rige por el artículo 324-6 del Reglamento de Instalaciones de Seguridad y Salud Ocupacional y por los niveles de riesgo por calor de la guía de la OSHA de Taiwán; sin embargo, como la tabla de WBGT toma en cuenta la intensidad del trabajo, es una buena referencia para organizar los descansos al aire libre.
P4: En el nivel 4 de riesgo por calor, ¿cuánto hay que descansar?
El artículo 303-1 del reglamento establece que a partir del nivel 4 se deben instalar sombra, equipos de enfriamiento y un lugar de descanso con efecto de enfriamiento, y suministrar agua potable suficiente; no fija una cantidad de minutos. Para el trabajo físico pesado, la guía de la OSHA de Taiwán recomienda al menos 20 minutos de descanso por hora, ajustando los descansos según el nivel.
P5: ¿Se descuenta del sueldo el tiempo de descanso?
Según el artículo 7 de la norma, cuando el empleador reduce el tiempo de trabajo de los trabajadores por aplicar esta norma, no se puede reducir el salario que ya tenían.
P6: ¿Cuánto puede trabajar una persona nueva el primer día?
El NIOSH recomienda que quienes no tienen experiencia en ambientes calurosos no pasen de 20 % de su tiempo normal de exposición al calor el primer día, y que a partir de ahí aumente como máximo 20 % por día. El empleador debe ir aumentando el tiempo de exposición de forma gradual, según un mecanismo de aclimatación.
Lecturas recomendadas: serie sobre WBGT y riesgo por calor
- ¿Qué es el WBGT? Guía completa del índice de temperatura de bulbo húmedo y globo (resumen de la serie)
- ¿Cómo se calcula el WBGT? Fórmulas para exterior e interior y ejemplos de cálculo
- ¿Qué es el índice de calor? Tabla, niveles y diferencia con el WBGT
- Normativa y sanciones por riesgo por calor: qué debe hacer el empleador con la nueva ley de seguridad y salud ocupacional de 2026
- ¿Cómo solicitar el subsidio por riesgo por calor?
- ¿Cómo elegir un instrumento de WBGT? Comparación entre portátiles y estaciones fijas
- ¿Cómo gestionar el riesgo por calor en obras? Lista de verificación para prevenir golpes de calor
Referencias
- Ministerio de Trabajo de Taiwán, Norma de Tiempos de Trabajo y Descanso para Labores a Alta Temperatura, artículos 2, 4, 5, 6-1, 7 y 9 (modificada el 1 de julio de 2014).
- Ministerio de Trabajo de Taiwán, Reglamento de Instalaciones de Seguridad y Salud Ocupacional, artículos 303-1 y 324-6.
- Agencia de Seguridad y Salud Ocupacional del Ministerio de Trabajo de Taiwán, "Guía de Prevención del Riesgo por Calor en Trabajos a Alta Temperatura", tercera edición (modificada el 20 de junio de 2025).
- NIOSH, Criteria for a Recommended Standard: Occupational Exposure to Heat and Hot Environments (2016); recomendaciones del NIOSH sobre aclimatación e hidratación.
Fecha de actualización de este artículo: 2026-11-10.
