เวลาพักตาม WBGT จัดตามความหนักของงาน: ตาม“มาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง”งานปานกลางเมื่อ WBGT ถึง 29.4°C พัก 25% ต่อชั่วโมง (15 นาที) ถึง 31.1°C พัก 50% ถึง 32.6°C พัก 75% งานหนักมีเกณฑ์ต่ำกว่า ตั้งแต่ 25.9°C ก็ถือเป็นงานที่อุณหภูมิสูงแล้ว
ตารางนี้เป็นกฎหมายเดียวในไต้หวันที่กำหนดเวลาทำงานและเวลาพักด้วยตัวเลข WBGT หลายคนนำมาใช้จัดเวลาพักของไซต์ก่อสร้างและพื้นที่โรงงาน แต่เดิมใช้กับ "งานที่อุณหภูมิสูง" อย่างห้องหม้อไอน้ำและการหลอมโลหะ ส่วนงานกลางแจ้งมีข้อกำหนดเรื่องระดับความเสี่ยงอันตรายจากความร้อนแยกต่างหาก บทความนี้รวบรวมวิธีอ่านตารางเทียบ วิธีจัดงานกลางแจ้ง วิธีปรับตัวต่อความร้อนและดื่มน้ำ และปิดท้ายด้วยตัวอย่างให้ลองจัดดูหนึ่งรอบ
ตารางเทียบเวลาพักตาม WBGT (ข้อ 5 ของมาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง)
ตัวเลขในตารางคือ "ดัชนีอุณหภูมิความร้อนรวมเฉลี่ยถ่วงน้ำหนักตามเวลา" (WBGT) เมื่อถึงค่านั้น สัดส่วนการทำงานและการพักต่อชั่วโมงเป็นดังนี้:
| ความหนักของงาน | ทำงานต่อเนื่อง | ทำงาน 75% พัก 25% (พัก 15 นาทีต่อชั่วโมง) | ทำงาน 50% พัก 50% (พัก 30 นาทีต่อชั่วโมง) | ทำงาน 25% พัก 75% (พัก 45 นาทีต่อชั่วโมง) |
|---|---|---|---|---|
| งานเบา | 30.6°C | 31.4°C | 32.2°C | 33.0°C |
| งานปานกลาง | 28.0°C | 29.4°C | 31.1°C | 32.6°C |
| งานหนัก | 25.9°C | 27.9°C | 30.0°C | 32.1°C |
วิธีอ่าน: หาแถวความหนักของงานก่อน แล้วดูว่า WBGT ของหน้างานอยู่คอลัมน์ไหน ตัวอย่างเช่น งานปานกลางวัดได้ WBGT 30.2°C ถึง 29.4°C แล้วแต่ยังไม่ถึง 31.1°C ก็คือทำงาน 45 นาที พัก 15 นาทีต่อชั่วโมง หากสัมผัสความร้อนต่อเนื่องตั้งแต่หนึ่งชั่วโมงขึ้นไป ให้คำนวณด้วยค่าเฉลี่ยของแต่ละชั่วโมง หากสัมผัสเป็นช่วง ๆ ให้คำนวณด้วยสองชั่วโมง
งานเบา งานปานกลาง งานหนัก แบ่งอย่างไร?
WBGT เท่ากัน งานยิ่งหนัก ร่างกายสร้างความร้อนเองมากขึ้น ความร้อนของสภาพแวดล้อมที่ทนได้ก็ยิ่งต่ำลง การแบ่งตามข้อ 4 ของมาตรฐาน:
| ความหนักของงาน | นิยามตามกฎหมาย | ตัวอย่างที่พบบ่อยในหน้างาน |
|---|---|---|
| งานเบา | ทำงานโดยใช้เพียงการเคลื่อนไหวของแขนในท่านั่งหรือยืนเพื่อควบคุมเครื่องจักร | ใช้แผงควบคุมเครื่อง ดูมาตรวัด นั่งควบคุมเครื่องมือ |
| งานปานกลาง | ยกหรือเข็นวัตถุที่มีน้ำหนักทั่วไประหว่างเดิน | ขนวัสดุก่อสร้าง เข็นรถเข็น เดินตรวจ |
| งานหนัก | ทำงานที่ใช้การเคลื่อนไหวทั้งตัว เช่น ตัก ขุด ผลัก | ขุด ตักวัสดุ ผูกเหล็กเส้น ปูพื้นด้วยแรงคน |
ถ้าไม่แน่ใจ ให้นับเป็นระดับที่หนักกว่า การสวมชุดป้องกันที่ไม่ระบายอากาศ หรือสวมหมวกนิรภัยและเสื้อกั๊กทั้งวัน ภาระจริงก็จะหนักกว่าที่ตารางระบุ
งานกลางแจ้งจัดเวลาพักอย่างไร?
ข้อ 2 ของ“มาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง”ระบุงานที่อุณหภูมิสูงเฉพาะ เช่น ห้องหม้อไอน้ำ การหลอมโลหะ และงานหล่อ ส่วนไซต์ก่อสร้าง ถนน และงานเกษตรกลางแจ้ง กฎหมายกำหนดไว้ใน“กฎว่าด้วยสิ่งอำนวยความปลอดภัยและอาชีวอนามัย”ข้อ 324-6 ซึ่งเป็นมาตรการป้องกันอันตรายจากความร้อน 10 ข้อ รวมถึง "ปรับเวลาทำงาน" โดยการประเมินความเสี่ยงใช้ระดับความเสี่ยงอันตรายจากความร้อนตาม“แนวทางการป้องกันอันตรายจากความร้อนในการทำงานที่อุณหภูมิสูง”ของสำนักงานความปลอดภัยและอาชีวอนามัย (แบ่งเป็นระดับ 1–4 ตามดัชนีความร้อน)
ในทางปฏิบัติจัดได้ดังนี้:
- ดูระดับความเสี่ยงอันตรายจากความร้อนก่อนเริ่มงานทุกวัน: ไปที่ "เว็บไซต์ข้อมูลการป้องกันการทำงานในที่อุณหภูมิสูง" ของกระทรวงแรงงานเพื่อดูดัชนีความร้อนและระดับของพื้นที่ แล้วกำหนดช่วงเวลาทำงานของวันนั้น เมื่อทำงานท่ามกลางแสงแดดโดยตรง หรือสวมชุดป้องกันหนาที่ไม่ระบายอากาศ แนวทางให้เพิ่มระดับขึ้นหนึ่งระดับ
- งานหนักต้องให้พักเพียงพอ: แนวทางของสำนักงานความปลอดภัยและอาชีวอนามัยระบุชัดว่า เมื่อให้บุคลากรทำงานที่ใช้แรงหนัก ควรลดเวลาทำงานและให้พักเพียงพออย่างน้อย 20 นาทีต่อชั่วโมง และดำเนินมาตรการตามระดับ
- ใช้ WBGT หน้างานจับความร้อนเฉพาะจุด: ในไซต์เดียวกัน หลังคา โครงเหล็ก และพื้นยางมะตอย อาจมี WBGT สูงกว่าที่บังแดดหลายองศา (ตัวอย่างการคำนวณดู“คำนวณ WBGT อย่างไร?”) ใช้ตารางเทียบข้างต้นเป็นข้อมูลอ้างอิง จัดให้พื้นที่ที่ร้อนที่สุดพักมากขึ้น หรือย้ายงานหนักไปทำตอนเช้าและเย็น
- ความเสี่ยงอันตรายจากความร้อนถึงระดับสี่: ตามข้อ 303-1 ของกฎสิ่งอำนวยความปลอดภัย ต้องจัดให้มีที่บังแดดและอุปกรณ์ลดอุณหภูมิในที่ทำงาน และจัดสถานที่พักที่ช่วยลดความร้อนไว้ใกล้เคียง พร้อมน้ำดื่มที่เพียงพอ
รายละเอียดของกฎหมายและโทษปรับตามกฎหมายความปลอดภัยอาชีวอนามัยฉบับใหม่ปี 2026 ดู“กฎหมายและโทษปรับเรื่องอันตรายจากความร้อน”
พนักงานใหม่ต้องปรับตัวต่อความร้อนก่อน
ในผู้ที่เป็นลมแดด มีคนที่เพิ่งเริ่มงานและเพิ่งกลับจากลาหยุดยาวเป็นพิเศษ เพราะร่างกายยังไม่ปรับตัวต่อความร้อน ข้อ 6-1 ของ“มาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง”กำหนดให้นายจ้างวางแผนช่วงเวลาปรับตัวต่อความร้อนที่เหมาะสมให้แรงงานที่ทำงานที่อุณหภูมิสูงเป็นครั้งแรก และกระทรวงแรงงานยังเตือนนายจ้างงานกลางแจ้งให้จัดตั้งกลไกการปรับตัวต่อความร้อนสำหรับแรงงานใหม่ โดยเพิ่มเวลาสัมผัสความร้อนทีละขั้น
วิธีที่สถาบันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยแห่งชาติของสหรัฐฯ (NIOSH) แนะนำ นำมาจัดตารางใช้ได้เลย:
| ผู้รับข้อมูล | วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 | หลังจากนั้น |
|---|---|---|---|---|
| พนักงานใหม่ที่ไม่เคยทำงานในที่ร้อน | 20% ของเวลาสัมผัสปกติ | ไม่เกิน 40% | ไม่เกิน 60% | เพิ่มได้อีกไม่เกิน 20% ต่อวัน จนถึง 100% |
| ผู้มีประสบการณ์ที่เพิ่งกลับมาทำงานในที่ร้อน | 50% | 60% | 80% | วันที่ 4 กลับเป็น 100% |
จัดการเรื่องการดื่มน้ำอย่างไร?
อย่ารอให้กระหายน้ำจึงดื่ม NIOSH แนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว (ประมาณ 240 มล.) ทุก 15–20 นาทีเมื่อทำงานในสภาพแวดล้อมร้อน หากทำงานเกิน 2 ชั่วโมงและเหงื่อออกมาก ให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ด้วย ข้อ 9 ของ“มาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง”ก็กำหนดให้นายจ้างจัดหาน้ำดื่มและเกลือให้เพียงพอ
วางน้ำไว้ใกล้จุดทำงาน ไม่ใช่วางไว้แค่ในสำนักงาน ช่วงพักจัดในที่ร่มเย็นอากาศถ่ายเท การพักจึงจะช่วยลดความร้อนได้จริง
เวลาพักคิดค่าจ้างอย่างไร?
ตามข้อ 7 ของ“มาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง”หากนายจ้างลดเวลาทำงานของแรงงานเนื่องจากการปฏิบัติตามมาตรฐานนี้ จะลดค่าจ้างเดิมของแรงงานไม่ได้
ลองจัดจริงหนึ่งครั้ง: หนึ่งวันของทีมผูกเหล็กเส้น
สมมติว่าทีมผูกเหล็กเส้นผูกเหล็กบนพื้นชั้นที่ตากแดด (งานหนัก) บันทึกจากสถานีตรวจวัด WBGT หน้างานคือ 08:00 น. 27.0°C, 10:00 น. 29.5°C, เที่ยง 31.0°C, 14:00 น. 30.4°C, 16:00 น. 28.2°C เทียบกับแถวงานหนัก:
| ช่วงเวลา | WBGT หน้างาน | เทียบกับงานหนัก | การจัดการ |
|---|---|---|---|
| ประมาณ 08:00 น. | 27.0°C | ถึง 25.9°C แต่ยังไม่ถึง 27.9°C | ทำงานต่อเนื่องได้ ดื่มน้ำตามปกติ |
| ประมาณ 10:00 น. | 29.5°C | ถึง 27.9°C แต่ยังไม่ถึง 30.0°C | พัก 15 นาทีต่อชั่วโมง |
| ประมาณ 12:00 น. | 31.0°C | ถึง 30.0°C แต่ยังไม่ถึง 32.1°C | พัก 30 นาทีต่อชั่วโมง ย้ายงานหนักไปทำตอนเย็น |
| ประมาณ 14:00 น. | 30.4°C | ถึง 30.0°C แต่ยังไม่ถึง 32.1°C | พัก 30 นาทีต่อชั่วโมง |
| ประมาณ 16:00 น. | 28.2°C | ถึง 27.9°C แต่ยังไม่ถึง 30.0°C | พัก 15 นาทีต่อชั่วโมง |
นี่เป็นเพียงตัวอย่างการใช้ตารางเทียบ ตัวเลขเป็นค่าสมมติ การจัดจริงต้องดูระดับความเสี่ยงอันตรายจากความร้อนของวันนั้น ผู้ปฏิบัติงานปรับตัวต่อความร้อนแล้วหรือยัง อุปกรณ์ป้องกัน และแผนป้องกันอันตรายจากความร้อนของบริษัทเองด้วย
จะเห็นว่าส่วนที่ยากที่สุดไม่ใช่การเปิดตาราง แต่คือ ต้องมีคนรู้ตลอดเวลาว่าตอนนี้หน้างานกี่องศา ถ้าใช้เครื่องมือถือ ต้องมีคนไปวัดและจดเป็นระยะ ถ้าใช้สถานีตรวจวัดประจำที่ ค่าจะอัปเดตเอง เมื่อเกินเกณฑ์ ไฟเตือน สัญญาณเตือน และการแจ้งเตือนทางมือถือจะทำงานพร้อมกัน หัวหน้าชุดไม่ต้องคอยจ้องดู
ทำให้การเตือนให้พักทำงานเอง
Heat Safety Guardian เป็นระบบแจ้งเตือนอันตรายจากความร้อนที่ YenProtek พัฒนาเอง คำนวณดัชนีความร้อน WBGT แบบเรียลไทม์ เมื่อเกินเกณฑ์จะเปิดสัญญาณเสียงและแสงหน้างานและแจ้งผ่าน LINE ตั้งเกณฑ์เตือนได้ตามความต้องการของหน้างาน เช่น ตั้งเป็นค่าที่ใช้จัดเวลาพักตามความหนักของงาน ทุกครั้งที่มีการแจ้งเตือนและข้อมูลสภาพแวดล้อมขณะนั้นถูกเก็บไว้บนคลาวด์ การปรับเวลาทำงานและจัดเวลาพักจึงมีหลักฐาน ใช้พลังงานแสงอาทิตย์และส่งข้อมูลผ่าน NB-IoT ไซต์ชั่วคราวก็ไม่ต้องลากไฟหรือสายอินเทอร์เน็ต
อยากรู้ว่าหน้างานของคุณต้องมีจุดตรวจวัดกี่จุด ตั้งเกณฑ์อย่างไร ไปที่“ประเมินราคาออนไลน์”เลือกการจัดชุดแล้วส่งได้ หรือติดต่อเรา หรือดูหน้าผลิตภัณฑ์ Heat Safety Guardian ก่อนก็ได้
คำถามที่พบบ่อย
Q1: WBGT กี่องศาต้องพัก?
ขึ้นอยู่กับความหนักของงาน ตาม“มาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง”เกณฑ์ที่ต้องพัก 25% ต่อชั่วโมงคือ งานเบา 31.4°C งานปานกลาง 29.4°C งานหนัก 27.9°C พัก 50% คือ 32.2°C, 31.1°C, 30.0°C พัก 75% คือ 33.0°C, 32.6°C, 32.1°C
Q2: งานที่อุณหภูมิสูงคือกี่องศา?
ตามข้อ 2 ของมาตรฐาน งานเฉพาะ เช่น ห้องหม้อไอน้ำ การหลอมโลหะ และงานหล่อ หากค่า WBGT เฉลี่ยถ่วงน้ำหนักตามเวลาในวันทำงานของแรงงานถึงค่าที่กำหนดในข้อ 5 ขึ้นไป ก็ถือเป็นงานที่อุณหภูมิสูง: งานเบา 30.6°C งานปานกลาง 28.0°C งานหนัก 25.9°C
Q3: ไซต์ก่อสร้างกลางแจ้งใช้ตารางนี้ได้หรือไม่?
ตารางนี้เดิมใช้กับงานที่อุณหภูมิสูงเฉพาะที่ระบุในข้อ 2 ของมาตรฐาน งานกลางแจ้งให้ดำเนินการตามข้อ 324-6 ของ“กฎว่าด้วยสิ่งอำนวยความปลอดภัยและอาชีวอนามัย”และระดับความเสี่ยงอันตรายจากความร้อนตามแนวทางของสำนักงานความปลอดภัยและอาชีวอนามัย อย่างไรก็ตาม ตารางเทียบ WBGT คำนึงถึงความหนักของงานด้วย จึงเหมาะใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงในการจัดเวลาพักงานกลางแจ้ง
Q4: อันตรายจากความร้อนระดับสี่ต้องพักนานเท่าไร?
ข้อ 303-1 ของกฎสิ่งอำนวยความปลอดภัยกำหนดว่า ระดับสี่ขึ้นไปต้องจัดให้มีที่บังแดด อุปกรณ์ลดอุณหภูมิ สถานที่พักที่ช่วยลดความร้อน และน้ำดื่มที่เพียงพอ โดยไม่ได้ระบุจำนวนนาทีตายตัว แนวทางของสำนักงานความปลอดภัยและอาชีวอนามัยแนะนำให้งานที่ใช้แรงหนักพักอย่างน้อย 20 นาทีต่อชั่วโมง และปรับเวลาทำงานและเวลาพักตามระดับ
Q5: เวลาพักถูกหักค่าจ้างหรือไม่?
ตามข้อ 7 ของมาตรฐาน หากนายจ้างลดเวลาทำงานของแรงงานเนื่องจากการปฏิบัติตามมาตรฐานนี้ จะลดค่าจ้างเดิมของแรงงานไม่ได้
Q6: พนักงานใหม่วันแรกทำงานได้นานเท่าไร?
NIOSH แนะนำว่า พนักงานใหม่ที่ไม่เคยมีประสบการณ์ในสภาพแวดล้อมร้อน ในวันแรกให้สัมผัสความร้อนไม่เกิน 20% ของเวลาปกติ และเพิ่มได้อีกไม่เกิน 20% ในแต่ละวันถัดไป นายจ้างควรเพิ่มเวลาสัมผัสความร้อนทีละขั้นตามกลไกการปรับตัวต่อความร้อน
อ่านเพิ่มเติม: ชุดบทความ WBGT และอันตรายจากความร้อน
- WBGT คืออะไร? อธิบายดัชนีอุณหภูมิความร้อนรวมอย่างครบถ้วน (ภาพรวมชุดบทความ)
- คำนวณ WBGT อย่างไร? สูตรกลางแจ้ง ในอาคาร และตัวอย่างการคำนวณ
- ดัชนีความร้อนคืออะไร? ตารางดัชนีความร้อน ระดับ และความต่างจาก WBGT
- กฎหมายและโทษปรับเรื่องอันตรายจากความร้อน: นายจ้างต้องทำอะไรบ้างตามกฎหมายความปลอดภัยอาชีวอนามัยฉบับใหม่ปี 2026
- ขอรับเงินอุดหนุนด้านอันตรายจากความร้อนอย่างไร?
- เลือกเครื่องวัดความร้อน WBGT อย่างไร? เปรียบเทียบแบบมือถือกับสถานีตรวจวัดประจำที่
- จัดการอันตรายจากความร้อนในไซต์ก่อสร้างอย่างไร? รายการตรวจสอบป้องกันโรคลมแดดสำหรับไซต์ก่อสร้าง
แหล่งอ้างอิง
- กระทรวงแรงงานไต้หวัน “มาตรฐานเวลาทำงานและเวลาพักของแรงงานที่ทำงานในที่อุณหภูมิสูง”ข้อ 2, 4, 5, 6-1, 7, 9 (แก้ไขเมื่อ 1 กรกฎาคม 2014)
- กระทรวงแรงงานไต้หวัน “กฎว่าด้วยสิ่งอำนวยความปลอดภัยและอาชีวอนามัย”ข้อ 303-1 และข้อ 324-6
- สำนักงานความปลอดภัยและอาชีวอนามัย กระทรวงแรงงานไต้หวัน “แนวทางการป้องกันอันตรายจากความร้อนในการทำงานที่อุณหภูมิสูง”ฉบับที่สาม (แก้ไขเมื่อ 20 มิถุนายน 2025)
- NIOSH, Criteria for a Recommended Standard: Occupational Exposure to Heat and Hot Environments (2016); คำแนะนำของ NIOSH เรื่องการปรับตัวต่อความร้อนและการดื่มน้ำ
บทความนี้อัปเดตเมื่อ 2026-11-10
