Thời gian nghỉ theo WBGT sắp xếp theo cường độ công việc: theo “Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao”, công việc mức vừa khi WBGT đạt 29,4°C nghỉ 25% mỗi giờ (15 phút), đạt 31,1°C nghỉ 50%, đạt 32,6°C nghỉ 75%; công việc nặng có ngưỡng thấp hơn, từ 25,9°C đã thuộc công việc ở nhiệt độ cao.
Bảng này là quy định duy nhất của Đài Loan dùng con số WBGT để quy định lịch làm việc và nghỉ ngơi, nhiều người dùng nó để sắp xếp thời gian nghỉ cho công trường, nhà xưởng. Nhưng vốn dĩ nó áp dụng cho "công việc ở nhiệt độ cao" như phòng lò hơi, nấu chảy kim loại; công việc ngoài trời có quy định riêng về cấp nguy cơ nhiệt. Bài viết tổng hợp cách đọc bảng đối chiếu, cách sắp xếp công việc ngoài trời, cách thích nghi với nhiệt và bù nước, cuối cùng dùng một ví dụ để Quý khách sắp xếp thử một lần.
Bảng đối chiếu thời gian nghỉ theo WBGT (Điều 5 Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao)
Số trong bảng là "chỉ số nhiệt độ tổng hợp trung bình theo thời gian" (WBGT), khi đạt giá trị đó, tỷ lệ làm việc và nghỉ ngơi mỗi giờ như sau:
| Cường độ công việc | Làm việc liên tục | Làm 75%, nghỉ 25% (nghỉ 15 phút mỗi giờ) | Làm 50%, nghỉ 50% (nghỉ 30 phút mỗi giờ) | Làm 25%, nghỉ 75% (nghỉ 45 phút mỗi giờ) |
|---|---|---|---|---|
| Công việc nhẹ | 30.6°C | 31.4°C | 32.2°C | 33.0°C |
| Công việc vừa | 28.0°C | 29.4°C | 31.1°C | 32.6°C |
| Công việc nặng | 25.9°C | 27.9°C | 30.0°C | 32.1°C |
Cách đọc: tìm hàng cường độ công việc trước, rồi xem WBGT tại chỗ rơi vào cột nào. Ví dụ công việc mức vừa đo được WBGT 30,2°C, đã đạt 29,4°C, chưa đạt 31,1°C, tức là mỗi giờ làm 45 phút, nghỉ 15 phút. Phơi nhiễm liên tục từ một giờ trở lên thì tính theo trung bình từng giờ; phơi nhiễm ngắt quãng thì tính theo hai giờ.
Công việc nhẹ, vừa, nặng phân loại thế nào?
Cùng một WBGT, việc càng nặng nhọc thì cơ thể tự sinh nhiệt càng nhiều, mức nhiệt môi trường chịu được càng thấp. Cách phân loại theo Điều 4 của tiêu chuẩn:
| Cường độ công việc | Định nghĩa theo luật | Ví dụ thường gặp tại hiện trường |
|---|---|---|
| Công việc nhẹ | Chỉ dùng động tác tay ở tư thế ngồi hoặc đứng để vận hành máy | Thao tác bảng điều khiển máy, xem đồng hồ, ngồi vận hành dụng cụ |
| Công việc vừa | Vừa đi vừa nâng hoặc đẩy vật nặng thông thường | Vận chuyển vật liệu xây dựng, đẩy xe cút kít, đi tuần tra kiểm tra |
| Công việc nặng | Công việc vận động toàn thân như xúc, đào, đẩy | Đào, xúc vật liệu, buộc thép, rải bằng tay |
Khi không chắc, hãy tính theo mức nặng hơn. Mặc đồ bảo hộ không thoáng khí, cả ngày đội mũ bảo hộ và mặc áo phản quang thì gánh nặng thực tế cũng nặng hơn trên bảng.
Công việc ngoài trời sắp xếp thời gian nghỉ thế nào?
Điều 2 “Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao” liệt kê các công việc ở nhiệt độ cao cụ thể như phòng lò hơi, nấu chảy kim loại, đúc; còn công trường, đường xá, nông vụ ngoài trời thì pháp luật yêu cầu theo Điều 324-6 “Quy tắc về cơ sở vật chất an toàn vệ sinh lao động” với mười biện pháp phòng ngừa nguy cơ nhiệt, trong đó có "điều chỉnh thời gian làm việc"; việc đánh giá rủi ro dùng cấp nguy cơ nhiệt trong “Hướng dẫn phòng ngừa nguy cơ nhiệt khi làm việc ở nhiệt độ cao” của Cục An toàn và Vệ sinh lao động (chia cấp 1–4 theo chỉ số nhiệt).
Trong thực tế có thể sắp xếp như sau:
- Mỗi ngày trước khi vào làm, xem cấp nguy cơ nhiệt: vào “Trang thông tin phòng hộ làm việc ở nhiệt độ cao” của Bộ Lao động tra chỉ số nhiệt và cấp của khu vực, sắp xếp khung giờ làm việc trong ngày. Khi làm việc dưới nắng chiếu trực tiếp, hoặc mặc đồ bảo hộ dày, không thoáng khí, hướng dẫn yêu cầu nâng cấp lên một bậc.
- Công việc nặng nhọc phải cho nghỉ đủ: hướng dẫn của Cục An toàn và Vệ sinh lao động ghi rõ khi cho nhân viên làm việc nặng nhọc phải giảm thời gian làm việc, cho nghỉ đủ ít nhất 20 phút mỗi giờ, và thực hiện biện pháp tương ứng theo từng cấp.
- Dùng WBGT tại chỗ để phát hiện nơi nóng cục bộ: trong cùng một công trường, mái nhà, kết cấu thép, mặt đường nhựa có thể có WBGT cao hơn chỗ che nắng vài độ (ví dụ tính xem “Cách tính WBGT?”). Dùng bảng đối chiếu trên để tham khảo, bố trí khu nóng nhất nghỉ nhiều hơn, hoặc chuyển việc nặng nhọc sang buổi sáng và chiều tối.
- Nguy cơ nhiệt đạt cấp bốn: theo Điều 303-1 quy tắc cơ sở vật chất, phải bố trí che nắng và thiết bị làm mát tại nơi làm việc, đồng thời bố trí gần đó nơi nghỉ có tác dụng giảm nhiệt, cung cấp đủ nước uống.
Chi tiết pháp luật và mức phạt theo luật an toàn vệ sinh lao động mới năm 2026, xem “Quy định pháp luật và mức phạt về nguy cơ nhiệt”.
Nhân viên mới phải thích nghi với nhiệt trước
Trong số người bị say nắng, người mới vào làm và người vừa nghỉ dài ngày quay lại chiếm đặc biệt nhiều, vì cơ thể chưa thích nghi với nhiệt. Điều 6-1 “Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao” yêu cầu người sử dụng lao động hoạch định thời gian thích nghi với nhiệt phù hợp cho người lao động lần đầu làm việc ở nhiệt độ cao; Bộ Lao động cũng nhắc người sử dụng lao động có công việc ngoài trời phải thiết lập cơ chế thích nghi với nhiệt cho người lao động mới, tăng dần thời gian phơi nhiễm.
Cách làm do Viện Quốc gia về An toàn và Sức khỏe nghề nghiệp Hoa Kỳ (NIOSH) khuyến nghị, có thể dùng trực tiếp để sắp xếp:
| Đối tượng | Ngày 1 | Ngày 2 | Ngày 3 | Sau đó |
|---|---|---|---|---|
| Nhân viên mới chưa từng làm việc trong môi trường nóng | 20% thời gian phơi nhiễm bình thường | Tối đa 40% | Tối đa 60% | Mỗi ngày tăng thêm tối đa 20%, cho đến 100% |
| Người có kinh nghiệm vừa quay lại môi trường nóng | 50% | 60% | 80% | Ngày 4 trở lại 100% |
Sắp xếp bù nước thế nào?
Đừng chờ khát mới uống. NIOSH khuyến nghị khi làm việc trong môi trường nóng, cứ 15 đến 20 phút uống 1 cốc nước (khoảng 240 ml); làm việc quá 2 giờ, ra nhiều mồ hôi thì kết hợp đồ uống có chất điện giải. Điều 9 “Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao” cũng yêu cầu người sử dụng lao động cung cấp đầy đủ nước uống và muối ăn.
Nước nên để gần điểm làm việc, chứ không phải chỉ để trong văn phòng; thời gian nghỉ bố trí ở nơi râm mát, thông thoáng thì nghỉ ngơi mới thực sự có tác dụng hạ nhiệt.
Lương trong thời gian nghỉ tính thế nào?
Theo Điều 7 “Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao”, nếu người sử dụng lao động giảm thời gian làm việc của người lao động do thực hiện tiêu chuẩn này thì không được giảm tiền lương vốn có của người lao động.
Sắp xếp thử một lần: một ngày của tổ buộc thép
Giả sử một tổ buộc thép đang buộc thép trên sàn phơi nắng (công việc nặng), nhật ký của trạm quan trắc WBGT tại chỗ là: 8 giờ sáng 27,0°C, 10 giờ 29,5°C, 12 giờ trưa 31,0°C, 2 giờ chiều 30,4°C, 4 giờ chiều 28,2°C. Đối chiếu với hàng công việc nặng:
| Khung giờ | WBGT tại chỗ | Đối chiếu công việc nặng | Sắp xếp |
|---|---|---|---|
| Khoảng 08:00 | 27.0°C | Đạt 25,9°C, chưa đạt 27,9°C | Có thể làm liên tục, bù nước như thường |
| Khoảng 10:00 | 29.5°C | Đạt 27,9°C, chưa đạt 30,0°C | Mỗi giờ nghỉ 15 phút |
| Khoảng 12:00 | 31.0°C | Đạt 30,0°C, chưa đạt 32,1°C | Mỗi giờ nghỉ 30 phút, chuyển việc nặng nhọc sang chiều tối |
| Khoảng 14:00 | 30.4°C | Đạt 30,0°C, chưa đạt 32,1°C | Mỗi giờ nghỉ 30 phút |
| Khoảng 16:00 | 28.2°C | Đạt 27,9°C, chưa đạt 30,0°C | Mỗi giờ nghỉ 15 phút |
Đây chỉ là minh họa cách dùng bảng đối chiếu, các con số là giả định. Sắp xếp thực tế còn phải xem đồng thời cấp nguy cơ nhiệt của ngày hôm đó, công nhân đã thích nghi với nhiệt chưa, trang bị bảo hộ và kế hoạch phòng ngừa nguy cơ nhiệt của chính công ty.
Có thể thấy, khó nhất không phải là tra bảng mà là phải có người biết bất cứ lúc nào hiện trường đang bao nhiêu độ. Dùng thiết bị cầm tay thì phải có người cách một khoảng đi đo, đi ghi; dùng trạm quan trắc cố định thì số liệu tự cập nhật, vượt ngưỡng thì đèn cảnh báo, còi cảnh báo tại chỗ và thông báo điện thoại cùng kêu, tổ trưởng không phải nhìn chằm chằm.
Để nhắc nghỉ ngơi tự chạy
Heat Safety Guardian là hệ thống cảnh báo nguy cơ nhiệt do YenProtek tự nghiên cứu phát triển, tính chỉ số nhiệt WBGT theo thời gian thực, vượt ngưỡng sẽ bật còi đèn cảnh báo tại chỗ và thông báo qua LINE. Ngưỡng cảnh báo có thể tùy chỉnh theo nhu cầu hiện trường, ví dụ đặt thành giá trị mà Quý khách dùng để sắp xếp nghỉ ngơi theo cường độ công việc; mỗi lần cảnh báo cùng số liệu môi trường lúc đó đều được lưu trên đám mây, điều chỉnh thời gian làm việc, sắp xếp nghỉ ngơi đều có căn cứ. Chạy bằng năng lượng mặt trời, truyền dữ liệu qua NB-IoT, công trường tạm thời cũng không cần kéo điện, kéo mạng.
Muốn biết hiện trường của Quý khách cần mấy điểm quan trắc, đặt ngưỡng thế nào, mời vào “báo giá trực tuyến” chọn cấu hình rồi gửi, hoặc liên hệ với chúng tôi; cũng có thể xem trước trang sản phẩm Heat Safety Guardian.
Câu hỏi thường gặp
Q1: WBGT bao nhiêu độ phải nghỉ?
Tùy cường độ công việc. Theo “Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao”, ngưỡng nghỉ 25% mỗi giờ là: công việc nhẹ 31,4°C, công việc vừa 29,4°C, công việc nặng 27,9°C; nghỉ 50% là 32,2°C, 31,1°C, 30,0°C; nghỉ 75% là 33,0°C, 32,6°C, 32,1°C.
Q2: Công việc ở nhiệt độ cao là bao nhiêu độ?
Theo Điều 2 của tiêu chuẩn, các công việc cụ thể như phòng lò hơi, nấu chảy kim loại, đúc, nếu WBGT trung bình theo thời gian trong ngày làm việc của người lao động đạt từ giá trị quy định tại Điều 5 trở lên thì thuộc công việc ở nhiệt độ cao: công việc nhẹ 30,6°C, công việc vừa 28,0°C, công việc nặng 25,9°C.
Q3: Công trường ngoài trời có áp dụng bảng này không?
Bảng này vốn áp dụng cho các công việc ở nhiệt độ cao cụ thể nêu tại Điều 2 của tiêu chuẩn. Công việc ngoài trời thực hiện theo Điều 324-6 “Quy tắc về cơ sở vật chất an toàn vệ sinh lao động” và cấp nguy cơ nhiệt trong hướng dẫn của Cục An toàn và Vệ sinh lao động; tuy nhiên bảng đối chiếu WBGT có xét đến cường độ công việc nên rất phù hợp để tham khảo khi sắp xếp nghỉ ngơi ngoài trời.
Q4: Nguy cơ nhiệt cấp bốn phải nghỉ bao lâu?
Điều 303-1 của quy tắc cơ sở vật chất quy định từ cấp bốn trở lên phải bố trí che nắng, thiết bị làm mát, nơi nghỉ có tác dụng giảm nhiệt và cung cấp đủ nước uống, không ghi số phút cố định. Hướng dẫn của Cục An toàn và Vệ sinh lao động khuyến nghị công việc nặng nhọc nghỉ ít nhất 20 phút mỗi giờ, và điều chỉnh lịch làm việc, nghỉ ngơi theo cấp.
Q5: Thời gian nghỉ có bị trừ lương không?
Theo Điều 7 của tiêu chuẩn, nếu người sử dụng lao động giảm thời gian làm việc của người lao động do thực hiện tiêu chuẩn này thì không được giảm tiền lương vốn có của người lao động.
Q6: Nhân viên mới ngày đầu làm được bao lâu?
NIOSH khuyến nghị với nhân viên mới chưa có kinh nghiệm trong môi trường nóng, ngày đầu thời gian phơi nhiễm nhiệt không quá 20% bình thường, những ngày sau mỗi ngày tăng thêm tối đa 20%. Người sử dụng lao động nên tăng dần thời gian phơi nhiễm theo cơ chế thích nghi với nhiệt.
Đọc thêm: loạt bài về WBGT và nguy cơ nhiệt
- WBGT là gì? Giải thích đầy đủ về chỉ số nhiệt độ tổng hợp (tổng quan loạt bài)
- Cách tính WBGT? Công thức ngoài trời, trong nhà và ví dụ tính toán
- Chỉ số nhiệt là gì? Bảng chỉ số nhiệt, các cấp và khác WBGT thế nào
- Quy định pháp luật và mức phạt về nguy cơ nhiệt: luật an toàn vệ sinh lao động mới năm 2026 yêu cầu người sử dụng lao động làm những gì
- Xin hỗ trợ kinh phí về nguy cơ nhiệt thế nào?
- Chọn máy đo nhiệt WBGT thế nào? So sánh loại cầm tay và trạm quan trắc cố định
- Quản lý nguy cơ nhiệt ở công trường thế nào? Danh mục phòng chống say nắng cho công trường
Tài liệu tham khảo
- Bộ Lao động Đài Loan, “Tiêu chuẩn thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lao động làm việc ở nhiệt độ cao”, Điều 2, 4, 5, 6-1, 7, 9 (sửa đổi ngày 1 tháng 7 năm 2014).
- Bộ Lao động Đài Loan, “Quy tắc về cơ sở vật chất an toàn vệ sinh lao động”, Điều 303-1 và Điều 324-6.
- Cục An toàn và Vệ sinh lao động, Bộ Lao động Đài Loan, “Hướng dẫn phòng ngừa nguy cơ nhiệt khi làm việc ở nhiệt độ cao”, phiên bản thứ ba (sửa đổi ngày 20 tháng 6 năm 2025).
- NIOSH, Criteria for a Recommended Standard: Occupational Exposure to Heat and Hot Environments (2016); khuyến nghị của NIOSH về thích nghi với nhiệt và bù nước.
Bài viết cập nhật ngày: 2026-11-10.
